Die App Workout Planner Gym Log・Fit AI dient als umfassendes Tool für Fitnessbegeisterte, die ihre Trainingsaktivitäten planen, protokollieren und verfolgen möchten. Sie zeichnet sich durch einen KI-gesteuerten Trainingsplaner aus, der personalisierte Routinen basierend auf individuellen Zielen wie Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder Kraftsteigerung erstellt. Nutzer können zudem auf über 3000 Übungen zugreifen und erhalten detaillierte Anleitungen, um ihre Fortschritte effektiv zu dokumentieren und zu optimieren, ergänzt durch eine Wear OS App.
KI-gesteuerte Trainingsplanung und Personal Trainer
Die App bietet einen intelligenten Trainingsplaner, der sich an die spezifischen Ziele des Nutzers anpasst – sei es der Aufbau von Muskeln, Gewichtsreduktion, Kraftsteigerung oder die Verbesserung der allgemeinen Fitness. Dieser KI-Planer berücksichtigt dabei das individuelle Fitnesslevel und die verfügbaren Trainingsgeräte, um maßgeschneiderte Pläne zu erstellen. Zusätzlich steht ein KI-Personal Trainer zur Verfügung, der sofortige Antworten auf Fragen zu Übungen, Training und Regeneration liefert. Die Pläne sind sowohl für das Fitnessstudio als auch für Heimtraining konzipiert und umfassen Ganzkörperroutinen für jedes Niveau.
Umfassende Trainingserfassung und Fortschrittsverfolgung
Mit Workout Planner Gym Log・Fit AI können Anwender Sätze, Wiederholungen und Gewichte in Sekundenschnelle protokollieren. Die App verfolgt den Trainingsfortschritt detailliert mittels Diagrammen, einer vollständigen Trainingshistorie und persönlichen Bestleistungen. Der integrierte Tracker unterstützt dabei das Prinzip der progressiven Überlastung, um kontinuierliche Kraftsteigerungen zu fördern. Neue persönliche Rekorde und Fitnessmeilensteine werden erfasst und gewürdigt. Eine Besonderheit ist die Möglichkeit, das Anstrengungsempfinden (RPE) für jeden Satz zu bewerten, woraufhin sich die Trainingsziele entsprechend anpassen.
Vielfältige Trainingsoptionen und Übungsbibliothek
Die App unterstützt eine breite Palette an Trainingsumgebungen und -arten. Für das Heimtraining stehen Übungen ohne Geräte (Bodyweight, Calisthenics) sowie Training mit Kurzhanteln, Kettlebells und Widerstandsbändern zur Verfügung. Im Fitnessstudio können Nutzer mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und anderen Geräten trainieren. Anwender können auch eigene Splits erstellen, wie Push Pull Legs, Upper/Lower oder Ganzkörpertraining. Eine umfangreiche Bibliothek mit über 3000 Übungen, inklusive klarer Videos und Textanweisungen zur korrekten Ausführung, deckt alle Muskelgruppen ab. Zudem bietet die App fertige Routinen für spezifische Muskelgruppen, darunter Bauch-, Brust-, Arm-, Bein- und Gesäßtrainings. Neben Krafttraining und Gewichtheben werden auch HIIT, Cardio, Fettverbrennungs-Workouts, Laufen, Radfahren, Stretching, Yoga und Foam Rolling unterstützt.
Neuerungen mit FitAI 2.0
Mit der Veröffentlichung von FitAI 2.0 wurde die App von Grund auf neu aufgebaut, um ein schnelleres und flüssigeres Nutzererlebnis zu bieten. Eine wesentliche Verbesserung ist der KI-Trainer, der nun direkt während des Trainings Vorschläge für das nächste Gewicht und die Wiederholungszahl macht und die Gründe dafür erläutert. Die Erfassung und Feier von persönlichen Rekorden wurde optimiert, inklusive einer vollständigen Historie und Fortschrittsanzeige. Zudem sind ein wöchentlicher Bericht und ein Körperscan zur Erholung verfügbar. Die App bietet auch eine KI-gestützte Übungssuche und eine Bildchat-Funktion sowie die Möglichkeit, in nur einer Minute einen persönlichen Trainingsplan zu erstellen.
Rezension schreiben